食材・栄養データ辞典缶詰 トマト漬
食品番号 10062 ／ 魚介類
成分表での名称: ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 トマト漬
可食部100g当たり 167 kcal、たんぱく質 17.5 g、脂質 10.8 g、炭水化物 1.3 g、食塩相当量 0.70 g。
備考: まいわし製品
液汁を除いたもの
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 167 kcal | 6 % | 8 % | |
| たんぱく質 | 17.5 g | 27 % | 35 % | |
| 脂質 | 10.8 g | – | – | |
| 炭水化物 | 1.3 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.70 g | – | – | |
| カルシウム | 360 mg | 48 % | 55 % | |
| 鉄 | 1.9 mg | 25 % | 32 % | |
| マグネシウム | 35 mg | 9 % | 12 % | |
| カリウム | 310 mg | 12 % | 16 % | |
| リン | 320 mg | 32 % | 40 % | |
| 亜鉛 | 1.7 mg | 18 % | 21 % | |
| ビタミンA | 12 µg | 1 % | 2 % | |
| ビタミンD | 20.0 µg | 222 % | 222 % | |
| ビタミンE | 2.4 mg | 37 % | 40 % | |
| ビタミンK | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.01 mg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB2 | 0.25 mg | 15 % | 21 % | |
| ナイアシン | 9.6 mg | 60 % | 80 % | |
| ビタミンB6 | 0.27 mg | 18 % | 23 % | |
| ビタミンB12 | 10.0 µg | 250 % | 250 % | |
| 葉酸 | 14 µg | 6 % | 6 % | |
| パントテン酸 | 0.68 mg | 11 % | 14 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 85 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。