食材・栄養データ辞典トップ ＞ 食材から探す ＞ 魚介 ＞ あさり 缶詰 味付け
あさり 缶詰 味付け
食品番号 10284 ／ 魚介類
成分表での名称: ＜貝類＞ あさり 缶詰 味付け
可食部100g当たり 124 kcal、たんぱく質 16.6 g、脂質 1.9 g、炭水化物 11.5 g、食塩相当量 1.60 g。
備考: 液汁を除いたもの
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 124 kcal | 5 % | 6 % | |
| たんぱく質 | 16.6 g | 26 % | 33 % | |
| 脂質 | 1.9 g | – | – | |
| 炭水化物 | 11.5 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.60 g | – | – | |
| カルシウム | 87 mg | 12 % | 13 % | |
| 鉄 | 28.0 mg | 373 % | 467 % | |
| マグネシウム | 44 mg | 12 % | 15 % | |
| カリウム | 35 mg | 1 % | 2 % | |
| リン | 180 mg | 18 % | 22 % | |
| 亜鉛 | 3.2 mg | 34 % | 40 % | |
| ビタミンA | 6 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 2.3 mg | 35 % | 38 % | |
| ビタミンK | 4 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB1 | 0.00 mg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB2 | 0.06 mg | 4 % | 5 % | |
| ナイアシン | 3.9 mg | 24 % | 32 % | |
| ビタミンB6 | 0.01 mg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB12 | 36.0 µg | 900 % | 900 % | |
| 葉酸 | 1 µg | 0 % | 0 % | |
| パントテン酸 | 0.00 mg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 77 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。