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かき くん製油漬缶詰
食品番号 10294 ／ 魚介類
成分表での名称: ＜貝類＞ かき くん製油漬缶詰
可食部100g当たり 294 kcal、たんぱく質 12.5 g、脂質 22.6 g、炭水化物 11.2 g、食塩相当量 0.80 g。
備考: 試料： まがき
液汁を含んだもの
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 294 kcal | 11 % | 14 % | |
| たんぱく質 | 12.5 g | 19 % | 25 % | |
| 脂質 | 22.6 g | – | – | |
| 炭水化物 | 11.2 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.80 g | – | – | |
| カルシウム | 35 mg | 5 % | 5 % | |
| 鉄 | 4.5 mg | 60 % | 75 % | |
| マグネシウム | 42 mg | 11 % | 14 % | |
| カリウム | 140 mg | 6 % | 7 % | |
| リン | 260 mg | 26 % | 32 % | |
| 亜鉛 | 25.0 mg | 263 % | 312 % | |
| ビタミンA | 2 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 9.5 mg | 146 % | 158 % | |
| ビタミンK | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4 % | 6 % | |
| ビタミンB2 | 0.09 mg | 5 % | 8 % | |
| ナイアシン | 3.5 mg | 22 % | 29 % | |
| ビタミンB6 | 0.02 mg | 1 % | 2 % | |
| ビタミンB12 | 32.0 µg | 800 % | 800 % | |
| 葉酸 | 25 µg | 10 % | 10 % | |
| パントテン酸 | 0.56 mg | 9 % | 11 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 110 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。