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さるぼう 味付け缶詰
食品番号 10318 ／ 魚介類
成分表での名称: ＜貝類＞ さるぼう 味付け缶詰
可食部100g当たり 131 kcal、たんぱく質 15.9 g、脂質 2.2 g、炭水化物 12.9 g、食塩相当量 2.20 g。
備考: 別名： もがい、赤貝（さるぼう）味付け缶詰
液汁を除いたもの
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 131 kcal | 5 % | 6 % | |
| たんぱく質 | 15.9 g | 24 % | 32 % | |
| 脂質 | 2.2 g | – | – | |
| 炭水化物 | 12.9 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 2.20 g | – | – | |
| カルシウム | 60 mg | 8 % | 9 % | |
| 鉄 | 11.0 mg | 147 % | 183 % | |
| マグネシウム | 41 mg | 11 % | 14 % | |
| カリウム | 55 mg | 2 % | 3 % | |
| リン | 140 mg | 14 % | 18 % | |
| 亜鉛 | 4.1 mg | 43 % | 51 % | |
| ビタミンA | 8 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 2.5 mg | 38 % | 42 % | |
| ビタミンK | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.01 mg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB2 | 0.07 mg | 4 % | 6 % | |
| ナイアシン | 4.1 mg | 26 % | 34 % | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB12 | 25.0 µg | 625 % | 625 % | |
| 葉酸 | 11 µg | 5 % | 5 % | |
| パントテン酸 | 0.19 mg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 110 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。