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ほたてがい 貝柱 水煮缶詰
食品番号 10315 ／ 魚介類
成分表での名称: ＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 水煮缶詰
可食部100g当たり 87 kcal、たんぱく質 19.5 g、脂質 0.6 g、炭水化物 1.5 g、食塩相当量 1.00 g。
備考: 液汁を除いたもの
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 87 kcal | 3 % | 4 % | |
| たんぱく質 | 19.5 g | 30 % | 39 % | |
| 脂質 | 0.6 g | – | – | |
| 炭水化物 | 1.5 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.00 g | – | – | |
| カルシウム | 50 mg | 7 % | 8 % | |
| 鉄 | 0.7 mg | 9 % | 12 % | |
| マグネシウム | 37 mg | 10 % | 13 % | |
| カリウム | 250 mg | 10 % | 12 % | |
| リン | 170 mg | 17 % | 21 % | |
| 亜鉛 | 2.7 mg | 28 % | 34 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 1.1 mg | 17 % | 18 % | |
| ビタミンK | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.00 mg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 3 % | 4 % | |
| ナイアシン | 3.7 mg | 23 % | 31 % | |
| ビタミンB6 | 0.09 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンB12 | 2.6 µg | 65 % | 65 % | |
| 葉酸 | 7 µg | 3 % | 3 % | |
| パントテン酸 | 0.00 mg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 62 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。