食材・栄養データ辞典トップ ＞ 食材から探す ＞ 魚介 ＞ 加工品 切りいかあめ煮
加工品 切りいかあめ煮
食品番号 10356 ／ 魚介類
成分表での名称: ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 切りいかあめ煮
可食部100g当たり 310 kcal、たんぱく質 22.7 g、脂質 4.7 g、炭水化物 46.1 g、食塩相当量 2.80 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 310 kcal | 11 % | 15 % | |
| たんぱく質 | 22.7 g | 35 % | 45 % | |
| 脂質 | 4.7 g | – | – | |
| 炭水化物 | 46.1 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 2.80 g | – | – | |
| カルシウム | 65 mg | 9 % | 10 % | |
| 鉄 | 0.8 mg | 11 % | 13 % | |
| マグネシウム | 81 mg | 21 % | 28 % | |
| カリウム | 210 mg | 8 % | 10 % | |
| リン | 300 mg | 30 % | 38 % | |
| 亜鉛 | 2.2 mg | 23 % | 28 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 1.9 mg | 29 % | 32 % | |
| ビタミンK | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | 5 % | 7 % | |
| ビタミンB2 | 0.10 mg | 6 % | 8 % | |
| ナイアシン | 10.0 mg | 62 % | 83 % | |
| ビタミンB6 | 0.10 mg | 7 % | 8 % | |
| ビタミンB12 | 10.0 µg | 250 % | 250 % | |
| 葉酸 | 12 µg | 5 % | 5 % | |
| パントテン酸 | 0.17 mg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 360 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。