食材・栄養データ辞典加工品 味付け缶詰
食品番号 10359 ／ 魚介類
成分表での名称: ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 味付け缶詰
可食部100g当たり 127 kcal、たんぱく質 21.4 g、脂質 1.8 g、炭水化物 7.7 g、食塩相当量 1.80 g。
備考: 液汁を除いたもの
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 127 kcal | 5 % | 6 % | |
| たんぱく質 | 21.4 g | 33 % | 43 % | |
| 脂質 | 1.8 g | – | – | |
| 炭水化物 | 7.7 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.80 g | – | – | |
| カルシウム | 16 mg | 2 % | 2 % | |
| 鉄 | 0.6 mg | 8 % | 10 % | |
| マグネシウム | 38 mg | 10 % | 13 % | |
| カリウム | 110 mg | 4 % | 6 % | |
| リン | 220 mg | 22 % | 28 % | |
| 亜鉛 | 2.5 mg | 26 % | 31 % | |
| ビタミンA | 7 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 2.8 mg | 43 % | 47 % | |
| ビタミンK | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.02 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンB2 | 0.07 mg | 4 % | 6 % | |
| ナイアシン | 5.2 mg | 32 % | 43 % | |
| ビタミンB6 | 0.11 mg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンB12 | 3.8 µg | 95 % | 95 % | |
| 葉酸 | 4 µg | 2 % | 2 % | |
| パントテン酸 | 0.20 mg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 420 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。