食材・栄養データ辞典あみ 塩辛
食品番号 10364 ／ 魚介類
成分表での名称: ＜その他＞ あみ 塩辛
可食部100g当たり 62 kcal、たんぱく質 12.9 g、脂質 1.1 g、炭水化物 0.8 g、食塩相当量 19.80 g。
備考: 別名： にほんいさざあみ（標準和名）
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 62 kcal | 2 % | 3 % | |
| たんぱく質 | 12.9 g | 20 % | 26 % | |
| 脂質 | 1.1 g | – | – | |
| 炭水化物 | 0.8 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 19.80 g | – | – | |
| カルシウム | 460 mg | 61 % | 71 % | |
| 鉄 | 0.5 mg | 7 % | 8 % | |
| マグネシウム | 82 mg | 22 % | 28 % | |
| カリウム | 280 mg | 11 % | 14 % | |
| リン | 270 mg | 27 % | 34 % | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | 8 % | 10 % | |
| ビタミンA | 65 µg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 2.4 mg | 37 % | 40 % | |
| ビタミンK | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.07 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンB2 | 0.07 mg | 4 % | 6 % | |
| ナイアシン | 3.8 mg | 24 % | 32 % | |
| ビタミンB6 | 0.09 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンB12 | 2.7 µg | 68 % | 68 % | |
| 葉酸 | 22 µg | 9 % | 9 % | |
| パントテン酸 | 0.61 mg | 10 % | 12 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 140 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。