食材・栄養データ辞典トップ ＞ 食材から探す ＞ 牛乳・乳製品 ＞ ナチュラルチーズ カマンベール
ナチュラルチーズ カマンベール
食品番号 13034 ／ 乳類
成分表での名称: ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール
可食部100g当たり 291 kcal、たんぱく質 19.1 g、脂質 24.7 g、炭水化物 0.9 g、食塩相当量 2.00 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 291 kcal | 11 % | 14 % | |
| たんぱく質 | 19.1 g | 29 % | 38 % | |
| 脂質 | 24.7 g | – | – | |
| 炭水化物 | 0.9 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 2.00 g | – | – | |
| カルシウム | 460 mg | 61 % | 71 % | |
| 鉄 | 0.2 mg | 3 % | 3 % | |
| マグネシウム | 20 mg | 5 % | 7 % | |
| カリウム | 120 mg | 5 % | 6 % | |
| リン | 330 mg | 33 % | 41 % | |
| 亜鉛 | 2.8 mg | 29 % | 35 % | |
| ビタミンA | 240 µg | 27 % | 34 % | |
| ビタミンD | 0.2 µg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンE | 0.9 mg | 14 % | 15 % | |
| ビタミンK | 1 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | 2 % | 3 % | |
| ビタミンB2 | 0.48 mg | 28 % | 40 % | |
| ナイアシン | 4.7 mg | 29 % | 39 % | |
| ビタミンB6 | 0.08 mg | 5 % | 7 % | |
| ビタミンB12 | 1.3 µg | 32 % | 32 % | |
| 葉酸 | 47 µg | 20 % | 20 % | |
| パントテン酸 | 0.49 mg | 8 % | 10 % | |
| ビオチン | 6.3 µg | 13 % | 13 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 87 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。