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ナチュラルチーズ クリーム
食品番号 13035 ／ 乳類
成分表での名称: ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム
可食部100g当たり 313 kcal、たんぱく質 8.2 g、脂質 33.0 g、炭水化物 2.3 g、食塩相当量 0.70 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 313 kcal | 11 % | 15 % | |
| たんぱく質 | 8.2 g | 13 % | 16 % | |
| 脂質 | 33.0 g | – | – | |
| 炭水化物 | 2.3 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.70 g | – | – | |
| カルシウム | 70 mg | 9 % | 11 % | |
| 鉄 | 0.1 mg | 1 % | 2 % | |
| マグネシウム | 8 mg | 2 % | 3 % | |
| カリウム | 70 mg | 3 % | 4 % | |
| リン | 85 mg | 8 % | 11 % | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンA | 250 µg | 28 % | 36 % | |
| ビタミンD | 0.2 µg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンE | 1.2 mg | 18 % | 20 % | |
| ビタミンK | 12 µg | 8 % | 8 % | |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | 2 % | 3 % | |
| ビタミンB2 | 0.22 mg | 13 % | 18 % | |
| ナイアシン | 2.1 mg | 13 % | 18 % | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンB12 | 0.1 µg | 2 % | 2 % | |
| 葉酸 | 11 µg | 5 % | 5 % | |
| パントテン酸 | 0.42 mg | 7 % | 8 % | |
| ビオチン | 2.2 µg | 4 % | 4 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 99 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。